2016中考体育考试长跑项目如何拿高分

2016中考体育考试长跑项目如何拿高分　　

　　长跑项目分为女子800米，男子1000米，采用400米田径场跑道，电子仪器计时，考生在裁判老师的协助下，将学生卡插入臂表后开始考试。

　　考试流程是这样的：

　　考生到达长跑测试场地后要听从裁判的安排在待考区依次就坐，由裁判老师操作将学生卡插在卡槽内，将臂表戴在学生左上臂中间位置，将学生带上跑道，裁判老师统一开启臂表，检查臂表开机状态，考生采用站立式起跑姿势，当听到裁判口令“各就位”考生做好起跑准备，裁判按响发令器，当听到发令喇叭“嘟”的声音时考生起跑同时开始计时，当学生冲过终点线后要听从裁判的安排按名次依次就坐在休息区，裁判老师依次将臂表取下把卡抽出交给学生，臂表全部取下后该组学生长跑测试结束。

　　在长跑项目测试中，有些重要的注意事项，需要考生注意：

　　1、有关臂表的操作由裁判老师完成，学生不允许擅自碰触臂表；

　　2、起跑时不要拥挤以免摔倒影响成绩；

　　3、在跑的过程中如果出现学生卡脱落情况，学生不要捡起继续测试，当测试结束以后要告知裁判，由裁判将学生卡捡回，不会影响学生长跑成绩的读取；

　　4、当学生冲过终点以后不要立刻坐在跑道上，以免影响其他考生的测试。