白领形象气质提升班

培训特色：1-3人班，师生可以互动与交流。针对性为学员量身定制课程。

培训费用：3600元/人

培训课时：28课时，预约上课，时间灵活。小班授课，提高明显。

上课时间：周一至周日，每天上午10-20点之间，时间任选。

课程简介:

"正式场合不知如何化妆，新买的衣服不知怎样搭配，出席宴会感觉举止失仪，餐宴礼仪到底有哪些，面试时不知怎样才算站坐才算端庄，而且还有手足无措的感觉，商务社交当中的座次怎样安排；总是感觉自己的体形不美，穿上漂亮的高跟鞋却走路不好看，坐下来感觉手足无措，想要与人愉快交流，却找不到合适话题，目光也不知如何运用，想微笑却找不到感觉."你是否被这些问题困惑? 本课程为都市女性量身定制，通过短期的学习, 迅速提升的气质与形象，令职场人士在社交与职场中谈吐有度，仪态优雅，形象出众，受人欢迎。本课程可做为三八节女性专题，有针对性节选其中内容进行培训；也可以做为完整的课程进行培训。由客户根据自身需要灵活调整培训内容。

课程内容:

一、职业形象塑造

A、化妆部分：学会三款实用妆容： 裸妆、职业妆、时尚妆

1、美肤---- 日常皮肤护理，皮肤保养

2、工具-----化妆工具挑选与使用

3、妆前-----护肤、调肤与隔离

4、底妆-----粉底的分类与选择

5、眉毛-----眉形设计 修眉 画眉

6、眼妆-----眼影的晕染技巧（眼线、睫毛膏、双眼皮贴、假睫毛）

7、腮红-----气色型 瘦脸型 可爱型

8、修容-----修饰脸型 增加立体效果

9、唇妆-----自然唇 立体唇 时尚唇

10、卸妆-----眼部、唇部、面部

11、职业发型，盘发实操。

B、服装搭配

职业着装的原则与规范

男士西装的着装规范

鞋袜饰品与服装的搭配原则

实用的色彩搭配规律

常见的色彩搭配误区

个人色彩（肤色）分析

脸型与服装廓形的关系

服装款式的基础知识

服装廓形与细节分析

男士与女士服装选择。

实用性饰品与服装搭配

二、优雅仪态训练

优雅得体的站姿：几种常用站姿的训练，站姿禁忌。

端庄稳重的坐姿：几种常用坐姿的训练，坐姿禁忌。

落落大方的蹲姿：工作生活中常用蹲姿训练，杜绝不雅蹲姿。

规范明确的手势：请进、请行、敲门、关门、指引等训练。

亲切温和的行礼方式: 点头、招手、鞠躬的规范与使用。

肢体语言的含义：手势语言、正确鼓掌、眼语与面语等。

三、形体步态训练

1、步履轻盈的步态：步程线、摆臂方式、运步及女士穿高跟鞋走路的训练。

2、形体修塑：通过一系列的活动组合，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，改善平时形成的不良体态，纠正驼背、弓腰、高低肩、含胸、内外八字腿等非良性体态。使身体各部位得到伸展，解除肌肉疲劳和僵硬感，使肩、腿、腰部线条优美舒展，塑造优雅身姿，产生艺态的美感，达到提升气质的效果。

四、商务与社交礼仪

亲和力的培养——沟通礼仪

1、人际交往当中的沟通原则。

2、有效的倾听与表达技巧。

3、语言运用艺术：谦语与敬语、得体称呼等。

4、沟通交流中肢体语言与表情眼神的综合运用。

5、距离有度：人际交往当中不同距离位置的解析。

6、面对批评与指责时的得体处理方式。

通用商务与职场礼仪

1、迎送接待：问候致意、点头礼、鞠躬礼、引领（走廊、楼梯、电梯、出入房间等）的礼规、邀请入座、奉茶礼仪、送客礼仪等。

2、拜访礼仪：时机选择、访前确认、行前准备、提前到达、访后致谢等。

3、握手与介绍的礼仪：握手时机、顺序、方法、禁忌等。

4、名片礼仪：名片的存放、递名片的时机与顺序、接名片后的正确处理。

5、座（位）次礼仪：行走与引领的顺序与位置、会谈座次、乘车礼仪等。

6、礼仪：正确的拨打与接听；工作时间合理使用手机、私人、短信的处理方式。

7、餐宴礼品：中西餐礼仪、席间举止、敬酒与祝酒、离席礼仪等。

8、礼品馈赠：送礼时机、礼品选择、送礼方式、送礼禁忌、接受礼品等。

五、茶艺与葡萄酒礼仪（选修）

简单的茶艺表演、西方餐酒文化

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