衡水少儿武术班培训 (浏览:)

短期培训班学员-学习内容


1.武术的礼仪


2.学习武术基本功以及武术中的精、气、神、提升人的潜在气质


3.武术基本功包括


(1)腿法：正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、弹腿、正蹬、侧踹


(2)手型：拳、掌、勾 手法：叉、轮、劈、砍、亮、翻、绕、转


(3)步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步


(4)基本动作：单拍脚、乌龙盘打、侧手翻、前后滚翻、动作组合


(4)身法练习、眼神聚焦练习


4.学习基本套路武术培训


(1)五步拳


(2)一路长拳


衡水少儿武术培训长期班课程


长期培训班学员-学习内容(第一阶段)


1.武术的礼仪


2.武术基本功巩固练习、提高动作质量


3.学习武术跳跃动作(，旋子、旋子转体，前空翻、后空翻 )


(1)腿法：腾空飞脚、旋风脚、摆莲腿


(2)手翻：侧手翻、前手翻、后手翻


(3)空翻：旋子、旋子转体、侧空翻、前空翻、后空翻


4.学习国家规定套路(拳、刀、棍、剑、枪)


(1)拳类：二路、三路长拳、规定拳、规定长拳


(2)器械类：规定竞赛刀术、剑术、棍术、枪术


长期培训班学员-学习内容(第二阶段)


1.武术的礼仪


2.武术基本功、提高动作质量，细节错误纠正


3.跳跃动作巩固练习，动作追求质量和稳定性


4.正确处理练习套路时的节奏、速度、力量


5.学习自选套路，学习创编比赛套路


6.学习比赛规则，参加比赛