宁夏锦武神韵武术俱乐部课程安排表

周五 周六 周天
上午：8:30-10:00 武术综合 武术综合
上午：10:00-11：30 少年武术 少年武术
下午：3:00-4:30 少年武术
少年武术
下午：4:30-6:00 少年武术 散打
格斗搏击 散打
格斗搏击
晚上：7:30-9:30 空翻特技
散打格斗 双节棍
空翻特技 双节棍
空翻特技
培训内容：
中国传统武术（少林拳、八极拳、披挂拳、翻子拳、象形拳、查拳、华拳、咏春拳、南拳、等传统拳术。。。刀、枪、剑、棍，关公大刀，九节鞭、方天画戟、斧、钩、叉等十八般兵器）
竞技武术（规定长拳，自选长拳，规定南拳、自选南拳、旋子转体、旋风脚360，旋风脚720.。。。。规定刀术、自选刀术、规定剑术、自选剑术、规定棍术、自选棍术、规定枪术、自选枪术）
散打搏击系列：（散打、综合搏击、拳击、泰拳、桑博、地面术、擒拿格斗、实战防身术等）
跆拳道系列:(大众跆拳道、竞技跆拳道、品势、功力等)
双节棍系列（双节棍基础套路、双节棍中级套路、双节棍高级套路，双节棍实战训练、双节棍功力训练）
空翻特技系列（前空翻、后空翻、侧空翻、旋空翻、剪子后空翻、剪子后手翻、瑶子翻身、极限特技等）
太极禅养生系列（太极禅、健身气功、养生术、24式太极拳、42式太极拳、56式陈氏太极拳、杨氏太极拳、竞技太极拳、自选太极拳、混双太极拳、太极剑、太极扇、太极佛尘、）
减肥健身，形体塑造系列（散打，搏击 武术 跆拳道 双节棍 综合训练 有氧搏击操 小器械训练 根据客户需要制定健身计划。新的减肥健身方式，体验不同乐趣）