深圳业余散打培训班 (浏览:)

深圳市德修武术馆创办于1985年，是深圳市特区首家经体委批准，工商注册的正规专业武术馆。宝安馆位于深圳市宝安47区自由路东方建富大厦5楼。南山馆位于南山大道与东滨路交叉口，南山大道1017号5楼（大兴别克4S店旁）。
散 打(3个月教材)
教学目的：
1.了解中国武术散打的特点作用,了解中国武术散打运动的发展过程与现状.
2.了解散打的基本技术,掌握散打基本技术要领及训练方法.
散打理论:
散打的属性概念.
散打的形成发展与现状
散打的特点及作用
1. 技击技术的整合性 .
2 . 表现形式的民族性
3. 反映文化的直接性.
4. 健体防身. 陶冶情操
5. 光赏娱乐. 增进交流
教学内容:
1、散打格斗势: 1.便于进攻 2便于防守 3便于转移 4格斗势3种势态 5进攻态
6防守态 7防守反击态
2、散打步法: 1.前进步 2.后退步 3.侧滑步 4.躲闪步
3、散打拳法: 1直拳：前手直拳. 后手直拳.
2摆拳：横摆拳. 平摆拳
3勾拳：前手勾拳. 后手勾拳
4、基本脚法： 1踹腿：挤步踹腿. 滑步踹腿
2蹬腿：前正蹬腿. 后腿正蹬
3鞭腿：前低鞭腿.后低鞭腿.
5.散打摔法: 1.靠身摔 2.接后低鞭腿
小结:
散打技术的形成1般分为初学、提高和熟练3个阶段。根据运动技能形成的规律，各阶段的技术训练任务方法和采取的手段紧密结合散打运动的个性点进行，散打技术训练必须遵循符合规格、规则、技术之间的积极转移及训练次数等基本要求。
学校名称：深圳市德修武术馆宝安分馆
学校地址：广东省深圳市宝安25区前进一路219号（宝安海雅百货隔壁）
联系电话：0755-0755-27664944 29955345 13148709438
公交线路：乘坐382路，606路，610路，630路，651路，654路，797路，866路，E23路，M250路，M370路，M371路，M378路，M380路，到宝安艺术城下车；乘坐环中线，到灵芝下车；乘坐395路，606路，615路，629路，630路，797路，M245路，M250路，M313路，M343路，M349路，M370路，M371路，M393路，M425路，到宝安海雅百货下车；
德修武馆总部位于深圳龙华，分部有深圳宝安。深圳福田，深圳南山，深圳龙岗，广州，东莞等地。