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学习目标： 身体柔韧,节奏协调,易于自学,健身运动,减肥塑形,气质提升,娱乐才艺。
课程详情：中心开设的芭蕾基训不用踮起脚尖，只需要有规律、有节奏的运动四肢即可。芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后侧的线条，因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、提气。久而久之，小腹自然就会保持平坦，而借助芭蕾舞的基本抬腿或第一站姿(双腿并拢，双脚外翻成外八字站立)，则可以紧实大腿内侧及后侧的赘肉，进一步雕塑出线条柔美的肌肉曲线。 相对于专业舞蹈者来说，成人芭蕾技术要求就低了很多，但也能起到同样的健身效果。跳芭蕾，站姿很重要，正确的站姿是身体稳定和动作灵巧的基础，也是挺拔身姿的根本。最简单易学的就是第一站姿，在此基础上，可以辅助手臂动作。比如说，单手慢慢举起至耳侧，再慢慢放下，两手可交替做，可以让肩颈线条更美;双手一前一侧举起保持平衡，臀部肌肉内缩，有提臀和紧实腰背的作用。
